Descubra a Harmonia do Movimento Consciente.
Encontre a sua serenidade em cada movimento.
Mergulhe em uma jornada de autodescoberta e equilíbrio através do movimento meditativo, onde cada passo é uma oportunidade de conexão e clareza.
Descubra o movimento meditativo que transforma sua vida. A experiência que une fluidez e presença.
Conecte-se com o seu eu interior através da prática consciente.
Na Catonocadoce, combinamos movimento fluido com presença. Nossa abordagem inovadora é projetada para ajudar você a encontrar clareza e equilíbrio. Experimente o nosso recurso exclusivo 'Calm Tracker' para acompanhar seu progresso.
Movimento Consciente
Aprenda a conectar mente e corpo, promovendo uma sensação de paz e bem-estar duradouro.
Treino de Fluxo
Experimente um estado de fluidez que melhora a criatividade e a produtividade no seu dia a dia.
Clareza Mental
Desperte sua mente com exercícios que aumentam o foco e a clareza em todas as áreas da vida.
Calm Tracker
Monitore seu nível de calma diariamente, permitindo ajustes para uma vida mais equilibrada e harmoniosa.
Explore Nossos Recursos Exclusivos.
Descubra o poder do movimento consciente.
Descubra o poder do nosso "Calm Tracker", uma ferramenta inovadora que combina o monitoramento do seu estado emocional com treinos de movimento consciente para aprimorar sua clareza mental.
Calm Tracker.
Uma ferramenta inovadora que permite acompanhar seu progresso. O 'Calm Tracker' oferece relatórios detalhados sobre suas práticas e sentimentos.
Monitoramento Personalizado
Nossos métodos incluem um acompanhamento detalhado do seu progresso, fornecendo insights valiosos sobre sua prática.
Aulas Adaptadas
Nossas sessões são interativas e envolventes, tornando o aprendizado e a prática agradáveis. Garantimos um ambiente acolhedor e estimulante.
"Calm Tracker" para Monitoramento de Progresso
Proporcionamos monitoramento detalhado de seu progresso com o "Calm Tracker". Você receberá relatórios periódicos que revelam suas melhorias e áreas a serem trabalhadas.
Transforme sua experiência com serviços de movimento consciente.
Transforme sua mente e corpo com nossos serviços.
Oferecemos uma variedade de programas adaptados às suas necessidades. Cada serviço é projetado para promover um movimento fluido e consciente. Venha descobrir como podemos ajudá-lo a atingir suas metas.
Aulas de Movimento Meditativo
30,00 €Oferecemos sessões personalizadas de Movimento Meditativo para indivíduos e grupos. Nossos programas são adaptados às necessidades específicas de cada participante. Experimente a transformação pessoal com a nossa abordagem única.
Sessões personalizadas, acompanhamento contínuo, feedback detalhado.
Sessões em Grupo
50,00 €Este curso avançado é para aqueles que buscam aprofundar suas práticas. Inclui sessões personalizadas e acompanhamento contínuo para garantir resultados significativos.
Nossas sessões em grupo promovem um ambiente colaborativo e de apoio. Os participantes se beneficiam da interação e troca de experiências, potencializando o aprendizado.
Eventos de Meditação em Grupo
120,00 €Participe de sessões em grupo que incentivam o aprendizado colaborativo. Essas sessões oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e crescer juntos.
Treinamento de flexibilidade, Melhoramento da consciência corporal, Técnicas de respiração guiada.
Sessões de Acompanhamento Individual
15,00 €Realizamos workshops intensivos que aprofundam as técnicas do Movimento Meditativo. Esses eventos são projetados para grupos e oferecem uma experiência imersiva. Os participantes saem com habilidades práticas para aplicar em suas vidas.
Acompanhamento personalizado, Aulas em grupo dinâmicas, Aplicativo "Calm Tracker" para monitorar seu progresso.
Workshops Temáticos.
200,00 €Oferecemos programas personalizados que se adaptam às suas necessidades específicas, garantindo que você alcance seus objetivos. Cada programa é desenvolvido com base em uma avaliação individual completa.
Oferecemos suporte contínuo através do "Calm Tracker". Os participantes recebem relatórios mensais sobre seu progresso. Isso permite ajustes nas práticas para maximizar os benefícios.
Retreats de Movimento.
25,00 €Disponibilizamos programas corporativos personalizados para empresas que desejam implementar o Movimento Meditativo em suas rotinas. Nossos serviços ajudam a aumentar a produtividade e a satisfação no trabalho. Entre em contato para mais informações.
Oferecemos consultoria especializada para empresas que desejam integrar o movimento consciente em suas culturas organizacionais.
Conheça Nossa Equipa
Conheça Nossa Equipa
Nossa equipe é composta por profissionais apaixonados pelo poder do movimento. Trabalhamos juntos para oferecer a melhor experiência aos nossos clientes. Estamos comprometidos em apoiar sua jornada de transformação.
Miguel Santos
Instrutor de Movimento Consciente
Ana Pereira
Especialista em Bem-Estar Mental
Rui Almeida
Coordenador de Programas de Flow
Sofia Costa
Terapeuta de Movimento e Clareza
Tiago Ferreira
Desenvolvedor do Calm Tracker
O que nossos clientes dizem
Veja as opiniões de quem já vivenciou nossos serviços.
Nossos clientes compartilham experiências transformadoras. Leia como nossas práticas impactaram suas vidas de maneira positiva.
A Catonocadoce me ajudou a encontrar um novo equilíbrio na minha vida. As sessões são incríveis e o "Calm Tracker" é uma ferramenta valiosa. Recomendo a todos que buscam clareza e conexão interior.
A prática regular de movimento consciente me ajudou a reduzir o estresse e a ansiedade. Recomendo a todos!
A experiência foi transformadora! O Movimento Meditativo realmente fez a diferença no meu dia a dia. A equipe é atenciosa e dedicada, e o "Calm Tracker" me manteve motivado.
As sessões de movimento consciente mudaram a forma como me conecto comigo mesma. Sinto-me mais centrada e tranquila.
Minha experiência tem sido incrível! Sinto-me mais equilibrada e conectada comigo mesma desde que comecei. Recomendo a todos que buscam transformação pessoal.
Impacto do Movimento Consciente
Histórias de Transformação
Nossos estudos de caso destacam resultados concretos e melhorias que nossos clientes experimentaram através do Movimento Meditativo.
Projeto de Aumento de Concentração
Um grupo de executivos participou de nosso programa por 8 semanas, resultando em um aumento de 50% na produtividade e uma notável melhoria na tomada de decisões.
Transformação Através do Movimento
Descubra como a prática de movimento consciente transformou a vida de nossos participantes, promovendo clareza mental e bem-estar.
Workshop de Equipe
Este estudo de caso revela como a união de movimento e mindfulness pode criar um espaço de paz interior e clareza mental.
Como Funciona Nossa Abordagem.
Descubra as etapas que seguimos para oferecer uma experiência transformadora.
Nosso processo é estruturado para garantir que cada cliente receba atenção personalizada e resultados significativos.
Contato Inicial.
O processo começa com um contato inicial onde avaliamos suas necessidades e objetivos. Isso nos ajuda a personalizar sua experiência desde o início.
Escolha do Programa
Realizamos uma avaliação detalhada para entender seu nível de experiência e objetivos. Isso garante que cada sessão seja adaptada ao seu perfil.
Implementação do Programa
Criamos um plano de prática individualizado que integra movimentos e técnicas que melhor se adequam a você, otimizado para suas metas.
Implementação e Prática
Iniciamos as aulas, utilizando o “Calm Tracker” para monitorar seu progresso e ajustar as práticas conforme necessário. O feedback contínuo é essencial neste passo.
Avaliação Final
Ao final do programa, realizamos uma avaliação de resultados e coletamos feedback, ajustando o programa para futuras melhorias.
Nossa História
Conheça os marcos da nossa trajetória e crescimento.
Desde a nossa fundação em 2010, temos buscado inovação e excelência. Acompanhe nossos principais marcos e conquistas ao longo dos anos.
Fundação da Empresa
Em 2015, fundamos a Catonocadoce, inicialmente atendendo um pequeno grupo de entusiastas do movimento, estabelecendo uma base sólida.
Lançamento do "Calm Tracker" - 2018
Em 2017, realizamos nosso primeiro evento de meditação em grupo, que atraiu mais de 100 participantes, estabelecendo nossa reputação na comunidade.
Expansão de Serviços
Expandimos nossos serviços para duas novas localidades, aumentando nossa base de clientes para mais de 500 em todo o país e diversificando nossas ofertas.
Lançamento do "Calm Tracker"
Em 2020, estabelecemos parcerias com três centros de bem-estar, ampliando nosso alcance em 30%.
Lançamento do “Calm Tracker”
Em 2022, lançamos programas online, alcançando 1.000 participantes em nosso primeiro trimestre.
Oportunidades de Carreira na Catonocadoce
Junte-se a nós e faça parte de uma equipe dedicada ao desenvolvimento pessoal.
Trabalhar conosco significa contribuir para um impacto significativo na vida das pessoas através do Movimento Meditativo.
Especialista em Movimentos
Full-time
Responsável por conduzir sessões de movimento meditativo e auxiliar na personalização dos programas para os clientes. Experiência anterior em práticas de movimento é um diferencial.
Coordenador de Programa.
Part-time
Gerencia a organização de workshops e eventos, garantindo que todas as atividades sejam bem planejadas e executadas. Habilidade em comunicação é essencial.
Especialista em Desenvolvimento de Conteúdo
Full-time
Responsável por fornecer suporte aos clientes e resolver dúvidas sobre os programas e o "Calm Tracker". Proatividade e habilidades de comunicação são essenciais.
Desenvolvedor de Conteúdo.
Full-time
Responsável por apoiar as operações diárias e atendimento ao cliente, além de gerenciar agendamentos. Boa comunicação e organização são fundamentais.
Nossa Missão
Comprometidos com o crescimento pessoal.
Na catonocadoce, unimos técnicas de movimento fluido com práticas de presença para promover o bem-estar completo. Sinta a diferença na sua vida diária ao integrar a consciência em cada movimento.
Principais fatos
Conheça os principais aspectos de nossa abordagem. Focamos em práticas que desenvolvem a consciência e a presença no movimento.
Nossos Valores.
Nossos valores refletem nosso compromisso com a integridade, inclusão e inovação. Valorizamos cada indivíduo e acreditamos no poder do movimento consciente para transformar vidas. Estamos dedicados a promover um espaço seguro e acolhedor.
Nosso Legado
Nosso legado é construído sobre anos de experiência e resultados positivos. Desde a nossa fundação, temos impactado a vida de centenas de clientes, ajudando-os a alcançar seus objetivos e descobrir novas possibilidades. Continuamos a crescer e evoluir, mantendo nosso foco em resultados significativos.
Nossa Visão
Nossa visão é proporcionar experiências significativas que inspirem e capacitem indivíduos a se conectarem com seu verdadeiro eu. Acreditamos no poder do movimento para catalisar mudanças duradouras.
Nossa Filosofia
O "Calm Tracker" permite que você monitore seu progresso em tempo real, ajudando a identificar momentos de calma e presença. Use esta ferramenta para melhorar sua prática de movimento consciente e alcançar um estado de tranquilidade duradoura.
Princípios Fundamentais
Nossos princípios fundamentais incluem respeito pela individualidade, desenvolvimento contínuo e compromisso com a excelência em cada aula.
Entre em contato e comece sua jornada de clareza e tranquilidade.
Estamos aqui para ouvir você.
Estamos aqui para ajudar você a encontrar clareza e equilíbrio. Entre em contato conosco para mais informações sobre nossos serviços. Sua jornada de transformação começa aqui.
+351 936 779-6276
it@catonocadoce.sbs
Centro de Negócios Prestígio, Avenida da Liberdade 211, Floor 6, Office 30, Lisbon, 1250-195, Portugal.
Perguntas Frequentes sobre Movimento Meditativo
Esclareça suas dúvidas e descubra mais sobre nossas práticas únicas.
Nesta seção, respondemos às perguntas mais comuns sobre o Movimento Meditativo e como o "Calm Tracker" pode beneficiar você.
O que é Movimento Meditativo?
Meditative Motion é uma abordagem que combina movimento fluido com práticas de presença. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolverem uma conexão mais profunda com seus corpos e mentes, promovendo clareza e foco.
Como o 'Calm Tracker' funciona?
O “Calm Tracker” é uma ferramenta inovadora que permite monitorar o seu progresso nas práticas de movimento meditativo. Ele fornece feedback em tempo real sobre seu estado de calma e presença, ajudando você a ajustar sua prática conforme necessário.
Quais são os benefícios do Movimento Meditativo?
A prática regular pode levar a uma maior clareza mental, melhor conexão consigo mesmo e sensação de equilíbrio. Estudos indicam que 80% dos praticantes relataram melhorias significativas na sua qualidade de vida.
Quem pode participar dos programas?
Sim, oferecemos aulas em grupo e sessões individuais. Nossos grupos variam em tamanho para garantir uma experiência personalizada, permitindo que você aproveite ao máximo cada sessão.
Existem custos associados ao uso do 'Calm Tracker'?
Se você perder uma sessão, oferecemos a flexibilidade de recuperar aulas perdidas através de nosso conteúdo gravado, acessível na plataforma. Você pode retomar a prática no seu próprio ritmo.
Posso participar das aulas se sou iniciante?
Não é necessário. Nossos programas são projetados para atender a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Você encontrará sessões que se adequam ao seu nível de experiência.
Com que frequência devo praticar?
Para melhores resultados, recomendamos praticar pelo menos duas a três vezes por semana. A consistência é fundamental para a internalização das técnicas.
Existem grupos ou comunidades para praticantes?
Sim, organizamos encontros regulares para praticantes onde você pode compartilhar experiências e aprender com outros. Isso cria um senso de comunidade e apoio mútuo.
Como posso medir meu progresso?
Você pode acompanhar seu progresso por meio do 'Calm Tracker', que fornece relatórios detalhados sobre seu desenvolvimento ao longo do programa.
Como posso me inscrever para as sessões?
Sim, todos os nossos programas são desenvolvidos por profissionais certificados, garantindo alta qualidade e eficácia em todos os aspectos.
Encontre-nos
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